Sharing
Tampilkan postingan dengan label Sharing. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Sharing. Tampilkan semua postingan

Info Open Booth untuk Stand di Soft Opening J-Walk Sahid Mall Yogyakarta 12-31 Desember 2015


Haaaiii, Buat kamu yang terjun di dunia entrepreneur, punya bisnis start up / pemula, atau sudah punya bisnis yang sudah jalan dan perlu wadah untuk melebarkan sayapnya bisa memanfaatkan kesempatan ini. simak yaaa..

Calling for ALL Tenant !! Food & Beverages 
and 
Fashion Apparel

Acara Soft opening Sahid J-Walk Mall di Babarsari, Yogyakarta


Waktu Acara: 12-31 December 2015. 

Price: harga 2500K (2,5jt untuk 20hari) 

Venue: Sahid J-Walk Mall, Babarsari, Yogyakarta

NO BOOKED! DP MIN.30%, SERIOUS ONLY

Fasilitas:
- Ruangan Indoor
- Booth 3x2
- Listrik 2 ampere
- Meja & Kursi
- Lantai Karpet

Layout Booth

Booth yang disediakan penyelenggara


GRAB IT FAST!!! 


untuk Info lengkap harap hubungi CP di bawah ini.


Mbak Nita 081325257626 / 087739880227
Mba Vicky 083867355668
Read More

D.I.Y Choco Brownies Marshmallow

Oke aku hari ini gagal diet lagi! Di kulkas nemu brownies, choco chips, sama marshmallow. Dan akhirnya bikin dessert yg lg happening di youtube. Choco Brownie Marshmallow ♥♥ Ngilerrr kaaannn akhirnya aku bikin dengan improvisasi. kalau di internet kan cuma pake Marshmallow sama Chocochips aja, nah kalo aku karena laper jadi nambah pake brownies hahaha.

ini racuuuunnn dieet bikin ketagihaaann :P
Bahan:
- Brownies
- Chocochips
- Selai Coklat
- Marshmallow

Cara membuat:
Campur semua bahan di dalam wadah, buat berlapis sesuai selera. Kalau yang ini aku bikin urutannya: brownies, selai coklat, chocochips, marshmallow.

Panggang dalam oven sekitar 2-5 menit. Tunggu hingga marshmallow bagian atasnya kecoklatan / caramelize. Lalu angkat :D

Selamat Makan dan selamat mencobaaaa ❤❤
Read More

Shopper Cheaper Soft Opening Promo

Yeaaayyy!! FINALLY!! Shopper Cheaper membuka 2nd Store nya di Jogja City Mall :D dan inilah review saat pembukaan pertama tokonya. Dari FREE PRODUCT, DISKON 10% ALL ITEM, terus tempat yang nyaman banget, free herbal drink.. aakkhh berasa rumah sendiri wkwkwk..

Mungkin yang belum pada tau apa sih Shopper Cheaper ini. Dia ini Retailer & Distributor untuk Beauty & Health. karena mereka FIRST HAND jadinya banyak reseller yang datang kesini buat jualan lagi. Jarang banget looh ada reseller yang belanja untuk dagangannya alias Kulakan itu di mall hahaha.. harga miring, nyaman, pastinya belanja malah bikin jadi duit ya disini ini :P

Plangnya Shopper Cheaper banget yaaa..
Tampak depan, ternyata ini masih tahap finishing..
belom jadi aja udah oke, gimana kalo udah jadi
eyecatching banget pakai waferboard,
jadi para pacar yang nemenin ngga malu ikutan masuk haha


Keliatan masih agak messy dan belum lengkap barangnya

Sukaaaa kasirnyaaa ♥♥

Belanja dapet iniiiii assiikk^^
Brousur + Voucher berlimpah itu berasa SURGA!!

Mungkin para blogger yang ada di Jogja bisa mampir ke sini. Karena dia ada di daerah Pasar Jogja yang mana sekelilingnya banyak khas jogja dan daerah lain seperti kulit, jamu, herbal, kaos oblong, dll. untuk buka tutupnya menyesuaikan jam di mall
Read More

Kryolan Make Up Professional from Germany - Supplier

Well, banyak yang tanya apa sih kesibukan Vicky akhir akhir ini? soalnya jarang banget update review dan daily lifenya lagi. hm.. sekarang lagi sibuk mempersiapkan masa depan buat modal kawin hahahahaha..

Oke, jadi sekarang aku ini buka toko kosmetik, tapi disini posisi aku adalah sebagai Supplier dan di Distributor. dan aku juga adalah salah satu Supplier dan Merchant dari Lazada Indonesia yang mana Toko kita bisa cek di sini. Aku bekerja sama dengan beberapa perusahaan kosmetik, untuk memasarkan barangnya di daerah Daerah Istimewa Yogyakarta dan sekitarnya, nantinya akan berlanjut di Jogja, Solo, Semarang di 2015. Produk yang aku punya adalah MIZZU Cosmetics, Perusahaanku adalah yang megang Jawa Tengah untuk pemasarannya. Kryolan Make Up Professional dari Jerman ( PT. Evieta - Jakarta), dan Kojie San (PT.UIICP Indonesia) kita adalah Sub Distributornya. Jadi posingan kali ini adalah sharing sekalian iklan ya.. hehehe

Kali ini aku mau sharing tentang penjualan Kryolan yang ternyata peminatnya ngga cuma di Indonesia tapi juga di Malaysia, Singapore, dan Hongkong. dan sekarang kita mensupply salah satu toko kosmetik besar di Malaysia. Setiap bulan barang yang kita kirim adalah 400 - 600pcs, untuk harga kita menyesuaikan sesuai keinginan mereka, mau denga IDR atau kurs mata uang mereka. Kenapa mereka tidak langsung order di PT. Evieta - Jakarta kalau order segitu banyak?? Mereka hanya bisa menjualkan kepada Distributor, jadi kamilah yang bisa menerima orderan mereka meskipun order masuk dari PT.Evieta - Jakarta, dan mereka tidak di perbolehkan untuk mengirimkan barang ke Luar Negeri, jadi harus melalui kami. Untuk barang langsung ambil pada mereka, jadi kualitas DIJAMIN ORIGINAL 10000% yaaa.. ngga ada kita jualan KW atau abal abal, karena kita mainnya professional bukan asal jualan aja. Dan harga? karena kami Distributor yaa pastinya bakal jauh lebih murah dari Counter Kryolan yang ada di Plaza Indonesia dan juga Toko Kosmetik lainnya, karena kami jatuhnya adalah tangan pertama.

Untuk 1 pcs Kryolan Supracolor kita banderol Rp 245.000/pcs, untuk pengambilan grosir kami akan memberikan harga Rp 238.000 untuk minimal pengambilan 12pcs. Untuk order di atas 100 pcs harga bisa Nego dengan kami.

Kryolan Supracolor tampak belakang.
ini adalah BEST SELLER dari Kryolan
Ini adalah kemasan baru dari Kryolan,
beberapa di Indonesia masih ada yang silver.
Tapi yang silver masih original kok.
cuma belum ada proses ganti cover dari BPOM

Ini baru setengah order yang di layani setiap customersnya

Ini adalah Translucent Powder dari Kryolan. Teksturnya lembut,
Coveragenya oke banget karena ini make up professional

Kami bungkus dengan bubble wrap 2-3 layers agar aman sampai tujuan

2 Dus siap dikirim ke Malaysia

Kami ready untuk semua product Kryolan. dari Foundation, Translucent Powder, Stick Foundation, Anti Shine, Blush On, Lip Palette, Eyeliner, hingga Sponge Make Up. untuk kode warna pastinya kita punya lengkap karena kita menyesuaikan dengan stok di pusat.

Emangnya sebagus apa sih Kryolan sampai se booming itu? waduuhh ngga gahol deh pasti :P ngga kok bercanda. Jadi Kryolan ini make up professional, biasanya di pakai untuk modelling, perfilman, atau bridal. mungkin lebih lengkapnya bisa cek di website mereka di sini, Tapi ngga semua product di web masuk ke Indonesia ya, karena sesuai dengan kebutuhan di setiap negara. Aku juga pakai Kryolan pas Pemotretan :) untuk contoh hasilnya bisa cek di sini

Naaahhh kaan, udah tau kan betapa rempongnya aku sekarang, dan ini baru 1 petusahaan aja. belum yang product lainnya seperti MIZZU, KOJIESAN, dan ETUDE. sekarang aku lagi mau jadi distributor Bubble Wrap dan Pefoam dari PT. Mulia Pack Tangerang.. jadi yang butuh bubble wrap sama pefoem bisa merapat yaa.. hehehe :D


Mungkin yang penasaran sama Kryolan ini bisa order langsung ke kita ya... 
Toko : Jl. Gamelan Kidul No.10, Kraton, Yogyakarta (0274) 8093900
WA/SMS Toko : 083867308565
WA/SMS Owner : 083867355668 ( Untuk nego harga partai besar)
BBM: Admin 1 - 32A05851 / Admin 2 - 74F58CE3 (OFF SEMENTARA)
LINE        : Shoppercheaper
Twitter     : Shoppercheaper
Instagram : Shoppercheaper
Read More

Selamat Jalan Opa...

Nama         : Rustam Mauthy
TTL           : Padang, 13 Januari 1934
Meninggal : Jakarta, 15 Desember 2014
Prestasi      :  Pembawa Telegram Perebutan Irian Barat dari PBB ke Soekarno, Kanwil DEPKEU



Opa Rustam adalah Papa dari Mama. Beliau berdarah Minang sama seperti Almarhum Istrinya terdahulu, Syamsinar. sehingga darah Minang sangat melekat di darahku. Aku adalah Cucu pertama beliau, jadi aku sangat bersyukur, karena dii antara cucu cucu yang lain aku memiliki waktu dan kenangan lebih banyak bersama beliau. mengingat aku adalah cucu pertama, pastinya aku sering di bawa pergi oleh beliau walau hanya sekedar jalan jalan sore.

Beliau Adalah ipar dari Wakil Presiden ke 3, Adam Malik dari pihak istri, Nelly Adam Malik. Nelly Adam Malik adalah Kakak dari Oma Syamsinar, yang mana Mama dari Mamaku. Meskipun Beliau hanya tamat SMA, tapi Bung Adam Malik (begitu kami sekeluarga memanggilnya) selalu memberikan Motivasi kepada beliau kalau iya bisa jika mau berusaha dan bersikap arif dan bijaksana, karena mengingat Si Bung pun hanya seorang wartawan biasa, namun ia memiliki tekad tinggi sehingga ia bisa memperjuangkan rakyatnya sehingga bisa menjadi Wakil Presiden dan calon Sekjenn PBB (Sebelum di tarik Mantan Presiden Soeharto menjadi Wapres), Dan beliau mengikuti saran Si Bung, hingga pada akhirnya Opa bisa sukses hingga masa hidupnya.

Keteladanan beliau membuat kami hormat dan salut. dari cara bicara, bersikap, bahkan cara duduk dan berdiri pun membuat kita terpesona. yang paling aku ingat adalah ketika memarahi kami saat sahur, "Cuci muka dan rapikan rambut. Hormati makanan di depan kalian.", dan Opa menjunjung tinggi pendidikan, mau dari formal hingga informal. yang penting kita mendapatkan ilmu.

Opaku ini sebenarnya tidak pernah sakit keras. sekalinya sakit hanya pada saat beliau kecelakaan mobil saat palang kereta rusak, sehingga menyebabkan lutut kirinya bergeser. namun masih bisa berjalan dengan baik. hanya saja beberapa tahun ini mulai terasa sehingga agak susah untuk berjalan.

Semasa hidupnya Opa selalu menjaga makanan, kesehatan dan juga bentuk tubuhnya. Opa semasa muda adalah atlit nasional sepakbola untuk Semen Padang, lalu hijrah ke Jakarta dan menjadi atlit Bowling hingga ke mancanegara. karena kegiatan beliau itulah beliau senantiasa sehat.

Mungkin waktunya telah tiba, itulah yang terjadi pada Opa. Beliau masuk Rumah Sakit Polri Kramat Jati Jakarta Timur pada tanggal 7 Desember 2014. yang di rasakan beliau hanya lemes dan tidak nafsu makan. kemudian dokter menyatakan untuk opname karena butuh banyak cairan meskipun tidak ada sakit yang serius, namun Opa menolak karena ini bukan masalah serius baginya. tetapi Istri beliau membujuknya agar di rawat karena kita tidak tahu apa penyebabnya, dan berharap bisa menjadi lebih baik. akhirnya Opa menerima saran Istri beliau.

- Hari pertama dan kedua beliau di Rumah Sakit, beliau masih bisa ke kamar mandi sendiri, mandi, hingga makan.

- Hari Ketiga sudah sulit untuk turun ke kamar mandi, dan kami memutuskan untuk menggunakan popok. Siang itu juga aku langsung terbang dari Jogja ke Halim (karena lebih dekat ke Rumah Sakit, hanya sekitar 10 Menit) untuk menjenguk Opa, aku takut kecolongan seperti Oma dulu.

Aku sampai di Jakarta pukul 14: 15 dan langsung ke rumah sakit. Sesampai di sana aku cuma bisa lemas, dan sudah berpikiran ke mana mana. tapi aku selalu berpositif thinking kalau opa baik baik saja. aku mencoba menahan air mataku yang sudah mememberontak keluar. Tiba-tiba Opa bangun dari tidurnya dan menyadari kedatanganku. aku langsung di peluk olehnya, di cium, dan di peluk lagi. aku cuma bisa diam sambil tersenyum pahit. Opa menggenggam tanganku erat, meskipun sudah terasa lemas, tapi sangat terasa genggamannya seolah tidak mau melepaskanku. kami mengobrol, dan bercanda bersama. "Bagaimana kuliahmua? kapan selesainya?" pertanyaan itu sangat menggerus hatiku, karena aku sibuk dengan bisnisku jadinya aku lupa ngerjain skripsi :'( "Kamu harus janji sama Opa, 2015 kamu harus jadi sarjana" begitu kata beliau. Dengkulku langsung lemas dan hanya bisa mengangguk. "Tapi kalau Vicky jadi sarjana Opa harus ada ya, Vicky mau foto wisuda sama Opa." aku masih mempercayai kalau Opa akan baik baik saja. "Ya kalau Opa sehat." Jawabnya sambil tersenyum. Perbincangan kami disaksikan oleh Mamaku, Tanteku, Omku, Oma Sambungku, adikku dan para sepupu, sambil tertawa, sembari menghibur diri masing masing, meskipun aku tahu mereka juga pasti punya feeling akan kepergian Opa.

Opa di kala sakit
Opa tidak mau melepaskan tangannya ketika aku datang,
meski sedang tidur sekalipun

Malam harinya Papaku dan Omku yang lainnya datang sambil membawa makanan untuk kami. karena kami berada di kamar VIP, jadi untuk yang besuk dan yang menjaga tidak di batasi. kami memanfaatkan momen ini untuk berkumpul bersama. mengingat semenjak keluargaku pindah ke Jogja (saat ini hanya aku dan Mama yang di Jogja, karena Papa menjaga Adikku yang kuliah di Jakarta) jadi kami jarang berkumpul dan hanya berkomunikasi di Grup Socmed keluarga besar kami.

Makan bersama di Lantai, tua muda kumpul di lantai

- Hari Keempat, Opa menjalani CT Scan untuk melihat apa yang sebenarnya terjadi pada Opa. yang membuat kami bangga adalah, Opa selalu mengumpulkan tenaga ketika dokter dan suster datang. Ia mauu cepat sembuh dan pulang. setiap kali ada yang memanggil " Pak Rustaam.." Opa pasti terbangun, dan berusaha untuk bisa berbicara, berdialog, dan menutupi rasa sakitnya meskipun lidahnya sudah pendek (biasanya ini tanda tanda seseorang akan meninggal di kala sakit). terkadang kami suka iseng memanggil Opa, "Pak Rustaaam.." agar beliau bangun, dan menggoda beliau. tetapi sekali pernah Mamaku iseng menggoda untuk memanggil ayahnya itu, Opa justru terkaget kaget. kami jadi merasa bersalah.

Siang hari aku menyempatkan untuk Meeting dengan LAZADA Indonesia karena Tokoku adalah salah satu merchant dan supplier mereka. dan malam harinya aku tidak menginap di Rumah Sakit, karena saat pulang ke Rumah Sakit, aku kecemplung seperti genangan kotor seperti comberan di dekat Pasar Kramat Jati. alhasil aku harus pulang dan manadi sambil mencuci celana dan sepatuku tengah malam, karena baunya sangat tidak karuan.

- Hari kelima, Mata Opa sudah mulai tertutup karena banyak kotoran mata yang menempel akibat air mata Opa. Opa tidak seperti orang lain yang kesakitan menahan sakit dengan meraung raung, Opa hanya bisa meneteskan air mata beliau untuk menggungkapkan rasa sakitnya. karena beliau tahu, meraung raung tidak akan mengurangi rasa sakitnya. kami rajin membersihkan mata Opa agar bisa melek lagi. begitu juga wajah dan bibirnya mulai kering, jadi kami mengoleskan bibirnya dengan lip balm dan air, wajahnya kami oleskan baby Oil. Semasa hidupnya Opaku sering menggunakan kapsul Natur-E lalu di pecahkan, di ambil minyaknya lalu di usap ke wajahnya sebagai pelembab, alhasil wajahnya sellau kencang, jadi, ketika di oles baby oil, hanya sedikit keriput yang ada untuk ukuran 80an tahun. Opa sudah kesulitan menekuk kakinya karena terlalu lama tiduran, jadi otonya mengecil.

Hail CT Scan sudah keluar, hasilnya adalah Stroke Ringan dan asam urat tinggi. FYI, pada saat tes awal hasil ini tidak keluar, semuanya normal! Kami pun merasa aneh, jika Stroke ringan, Opaku masih bisa merasakan tubuhnya, tidak lumpuh. jadi kami berfikir, "Oh ini sudah saatnya".

- Hari Keenam, Aku harus pulang ke Jogja hari ini karena aku harus mengajar Aikido di Hari Sabtu. dan aku butuh istirahat juga mengingat beberapa hari hanya tidur 2-3jam karena menginap di rumah sakit mengurus Opa. selesai Jumatan aku di anter oleh om ku ke bandara. dan lucunya jadwal keberangkatanku dimajukan 30 menit lebih awal! baru saja kami pesan makan siang dan makananpun sampai di meja kami, tiba tiba ada pengumuman kalau pesawatku akan berangkat. alhasil aku dan om ku berlarian menuju pintu masuk dan langsung menuju gate. untungnya aku sudah check in pada saat menunggui omku sholat jumat dan untungnya lagi ini bukan Soekarno-Hatta yang Gatenya jauh bukan main.

- Hari Ketujuh, aku hanya memantau kesehatan Opa dari Grup. keluarga banyak yang datang, dan Opa masih dnegan kondisi yang sama.

- Hari kedelapan, aku memantau grup di sela sela kesibukanku. nafas Opa mulai terbatas, Para suster memasangkan alat bantu pernafasan. sedangkan sepupuku Febro mulai men Talqin kan Opa di Telinganya. Malam harinya, Eyang Kakung dan Eyang Putri dari pihak Papaku datang menjenguk besannya yang sedang sakit. Beliau juga heran, orang se sehat Opa, bisa seperti ini. ya jika Allah sudah berkehendak kita sudah tidak bisa menolak, hanya bisa berdoa.

Febro men Talqin kan Opa
Menyempatkan Foto bersama secara lengkap bersama
keempat anaknya
 - Hari Kesembilan dini hari, Semua yang menunggui Opa membacakan Yasin, dengan butiran air mata yang tak terhenti. pukul 02:55 nafas Opa mulai berkurang, mulai tersengal sengal, dan 02:57 kami menyadari nafas Opa sudah tidak ada. Menyadari Opa sudah tidak ada kami cuma bisa menangis sambil berpelukan. Belakangan Mama cerita hanya bisa duduk di pojokan sambil menerawang, karena Mama sendiri yang melihat detik detik kepergian Opa. Kemudian Mama memanggil suster dan dokter, dan memberikan waktu kematian resmi yaitu jam 03:10

Aku masih tidur terlelap tiba tiba terbangun dengan suara pembantuku untuk membangunkanku dan mengabari kalau Opa sudah tidak ada. aku hanya bisa diam, tertunduk lemas dan menangis. sedih karena kehilangan Opa tercinta yang membuatku bisa seperti saat ini, senang karena aku bisa bersama beliau di saat terakhir beliau meskipun cuma sebentar. Aku langsung memesan tiket jam 09:40, itu adalah flight paling pagi ke Halim, jam yang lebih pagi lainnya ke Soetta dan aku pikir bakal sama aja karena hari itu adalah hari Senin yang mana jalanan superrr duperrr macett. Akhirnya setelah delay 1 jam di dalam pesawat karena di Lanud Adisutjipto sedang mengadakan Ujian Terbang untuk Sekolah Terbang TNI, alhasil aku harus menunggu di dalam pesawat selama 1 jam lebih mengantri bersama pesawat yang lain. aku sudah mulai gelisah karena takut tidak bisa mencium Opa untuk terakhir kalinya gara gara delay. akhirnya jam 12 kurang landing, dan langsung di jemput ke Rumah Opa di Cibubur. Alhamdulillah kafan belum di tutup jadi aku masih bisa mencium Opa. Saat penutupan kafan terakhir, kami diijinkan mencium Opa untuk terakhir kalinya dan tidak di perbolehkan menangis. Aku berusaha untuk tidak menangis saat mencium Opa, aku puas puasin mencium Opa dari pipi kanan, kiri, kening, hidung hingga bibir. setelah itu aku menarik badanku dan saat itulah air mataku bergejolak keluar.. aku mulai menangis meraung raung. Papaku memelukku dengan erat sambil menghiburku untuk bisa kuat.

Opa meninggal seperti sedang tidur, bibirnyapun sedikit tersenyum
Kami di pusara Opa

Berhubung Opa orang penting, keluarga banyak, jadi kami harus segera menguburkannya karena pelayat semakin banyak yang datang. Opa dikebumikan di pemakaman umum Cibubur di dekat rumahnya. Awalnya ingin di kebumikan di Tanah Kusir bersama dengan Oma, hanya saja Blade / Kavling di sana sudah Full dan pastinya akan macet jika perjalanan ke sana pada saat jam makan siang. Pelayat datang ikut hingga ke penguburan. Febro mengumandangkan Adzan di lang lahat Opa dengan indahnya, kamipun larut dalam adzan tersebut dan meneteskan air mata. setelah kuburan Opa di urug, Pelayatpun berebut untuk memberikan doa, menaburkan bunga dan mengucapkan selamat jalan terakhir.

Selamat Jalan Opa tersayang, I will always loving you..

Dan tahun 2015 seperti permintaan terakhir Opa kepadaku, aku berjanji akan menjadi SARJANA !!
Read More

5 Cara Natural Untuk Awet Muda





Bersihkan Wajah Maksimal
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah Anda dengan memperhatikan beberapa hal. Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah.
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.

Mulai Sejak Dini
Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang terdapat di dalamnya bertujuan untuk mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dan menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya, Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup.
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.

Rutin berolah raga
Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.

Masker Alami
Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah dengan masker alami buatan sendiri. Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.

Istirahat Yang Berkualitas
Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda menjadi zona istirahat dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.
Read More
Langganan: Postingan (Atom)